![\"\"](\"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/exaustao-emocional.jpeg\")
<\/a><\/p>\n<\/p>\n
O que me motivou a escrever sobre este assunto \u00e9 o fato de ver como o tempo est\u00e1 passando r\u00e1pido! Mais r\u00e1pido do que eu poderia imaginar… E de como tenho coisas a falar comigo e com os filhos… Principalmente sobre SER FORTE A TODO MOMENTO…<\/p>\n
Quando crian\u00e7a, <\/strong><\/em><\/h4>\neu corria atr\u00e1s das borboletas na fazenda… e atr\u00e1s de meus irm\u00e3os meninos (era a \u00fanica mulher no meio de oito homens…), para jogar b\u00eanti-altas<\/a> e subir em rabeira de \u00f4nibus…<\/p>\nQuando adolescente, <\/strong><\/em><\/h4>\neu corria atr\u00e1s das melhores notas e de dar conta de duas escolas simult\u00e2neas (Escola Normal e Col\u00e9gio Universit\u00e1rio)… Quando mo\u00e7a, corria atr\u00e1s de fazer os melhores e mais detalhados trabalhos na Arquitetura (sou de fam\u00edlia onde um dos principais valores era estudar e estudar e estudar)… Quando me tornei m\u00e3e, a\u00ed \u00e9 que comecei a correr mesmo: quatro filhos em sete anos, sem parar de trabalhar.<\/p>\n
Aos trinta e um anos, <\/strong><\/em><\/h4>\nresolvi abandonar a carreira como professora para cuidar dos meninos. Mas n\u00e3o quiseram aceitar minhas cartas de demiss\u00e3o (Gra\u00e7as a Deus! S\u00f3 fui ver isso mais tarde…). Insisti na jornada tripla de trabalho (escola de manh\u00e3, m\u00e3e \u00e0 tarde e arquiteta \u00e0 noite). Era muito apertado e eu me exigia muito. A\u00ed morava meu problema… Queria fazer tudo da melhor forma poss\u00edvel…<\/p>\n
Resultado: PIFEI! <\/strong><\/em><\/h4>\nTr\u00eas anos com depress\u00e3o, dif\u00edcil de suportar… COMO FOI MESMO QUE DEI CONTA DO QUE DEI CONTA?<\/p>\n
Durante este per\u00edodo, muito aprendizado. Vi que a vida continuou. Contei com muita ajuda de meus pr\u00f3prios filhos (ainda crian\u00e7as, que tiveram de amadurecer \u00e0 for\u00e7a) e de meus familiares (de minha m\u00e3e e de minha sogra principalmente). Fui substitu\u00edda na Escola por colegas amigos e solid\u00e1rios. Encaminhei meus clientes para parceiros de escrit\u00f3rio. Alguns foram, outros me esperaram melhorar.<\/p>\n
Conclus\u00e3o: <\/strong><\/em><\/h4>\nPrecisei chegar \u00e0 exaust\u00e3o<\/strong><\/em> para ver que n\u00e3o era insubstitu\u00edvel, que podia pedir ajuda, que podia contar com ajuda.<\/p>\nREALMENTE, N\u00c3O \u00c9 PRECISO SER FORTE O TEMPO TODO… <\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\nQue eu precisava ter tempo para mim mesma. Era carente de reconhecimento, carinho ou considera\u00e7\u00e3o suficiente. A sensa\u00e7\u00e3o que tinha era de que o mundo esperava que eu me \u201crendesse\u201d o tempo todo. Como se n\u00e3o tivesse necessidades, ou como se fosse mais forte que o resto e pudesse aguentar tudo. Ledos enganos…<\/p>\n
\u201cA exaust\u00e3o emocional \u00e9 um estado atingido pela sobrecarga de esfor\u00e7o. Neste caso, n\u00e3o falamos apenas de excessos de trabalho, mas tamb\u00e9m de assumir conflitos, responsabilidades ou est\u00edmulos emocionais ou cognitivos.<\/strong><\/em>
\nA exaust\u00e3o emocional n\u00e3o vem de um momento para outro. Trata-se de um processo que ocorre lentamente, at\u00e9 que haja um ponto em que a pessoa entra em colapso. Essa quebra a submerge em paralisia, depress\u00e3o profunda ou doen\u00e7a cr\u00f4nica. Ocorre um colapso na vida da pessoa, porque ela literalmente j\u00e1 n\u00e3o aguenta mais.\u201d Maria Augusta Caliari<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\nA MANIA DE PERFEI\u00c7\u00c3O sempre me perseguiu (j\u00e1 melhorei…)<\/a>. O n\u00e3o saber FALAR N\u00c3O n\u00e3o me largava (ainda estou aprendendo…) A ignor\u00e2ncia do N\u00c3O SABER DELEGAR me perseguia (hoje j\u00e1 sei…). E SER FORTE A TODO MOMENTO \u00c9 MUITO DIF\u00cdCIL… \u00c9 INSUPORT\u00c1VEL. \u00c9 IMPOSS\u00cdVEL! E INDESEJ\u00c1VEL!<\/p>\nMas hoje continuo me sentido ansiosa, porque hoje vejo meus filhos fazendo o mesmo. T\u00caM MANIA DE PERFEI\u00c7\u00c3O… N\u00c3O CONSEGUEM DIZER N\u00c3O… ASSUMEM TAREFAS E RESPONSABILIDADES QUE PODEM SER DIVIDIDAS… QUEREM FAZER E TER TUDO EM POUCO TEMPO, SENDO QUE LEVEI ANOS PARA CONSEGUIR…<\/p>\n
N\u00e3o estou conseguindo \u201ceduca-los\u201d, apesar de j\u00e1 se sentirem \u201ccriados\u201d… Sequer consigo acompanha-los… Muito estudo, muito trabalho, muitas atividades complementares? Diferente do meu ontem? N\u00e3o… Mas com muito mais pressa, com maior complexidade, com mais competi\u00e7\u00e3o…<\/p>\n
SER\u00c1 QUE AS HIST\u00d3RIAS DE MEUS FILHOS SER\u00c3O SEMELHANTES \u00c0S MINHAS?<\/strong><\/em><\/h2>\n\u00c9 PRECISO QUE HAJA MUDAN\u00c7AS NO PLANETA!<\/p>\n
\nSer forte a todo momento nos induz \u00e0 EXAUST\u00c3O EMOCIONAL<\/em>. N\u00e3o apenas ao cansa\u00e7o f\u00edsico! H\u00e1 muito desgaste envolvido. N\u00e3o precisamos fazer o melhor sempre! Precisamos fazer, mais sem perseguir a perfei\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n-\u201c\u00c9 melhor fazer mais ou menos, do que n\u00e3o fazer!\u201d<\/strong><\/em><\/h4>\nEsta sabedoria me foi passada por irm\u00e3 mais velha que carinhosamente me incentivou a entregar disserta\u00e7\u00e3o de mestrado sem medo de ser feliz<\/a>…<\/p>\nAs mudan\u00e7as devem come\u00e7ar por cada indiv\u00edduo. E assim a sociedade mudar\u00e1. Se cada um fizer a sua parte, o mundo ser\u00e1 melhor… A vida passa t\u00e3o depressa e as pessoas cada vez mais est\u00e3o absorvidas pelas preocupa\u00e7\u00f5es materiais… Nunca t\u00eam TEMPO PARA SI, TEMPO PARA A FAM\u00cdLIA, TEMPO PARA O LAZER e muito menos para o FAZER NADA… O \u00f3cio criativo s\u00f3 nos enriquece. S\u00f3 quem o pratica \u00e9 que sabe…<\/p>\n
Quando adolescente, <\/strong><\/em><\/h4>\neu corria atr\u00e1s das melhores notas e de dar conta de duas escolas simult\u00e2neas (Escola Normal e Col\u00e9gio Universit\u00e1rio)… Quando mo\u00e7a, corria atr\u00e1s de fazer os melhores e mais detalhados trabalhos na Arquitetura (sou de fam\u00edlia onde um dos principais valores era estudar e estudar e estudar)… Quando me tornei m\u00e3e, a\u00ed \u00e9 que comecei a correr mesmo: quatro filhos em sete anos, sem parar de trabalhar.<\/p>\n
Aos trinta e um anos, <\/strong><\/em><\/h4>\nresolvi abandonar a carreira como professora para cuidar dos meninos. Mas n\u00e3o quiseram aceitar minhas cartas de demiss\u00e3o (Gra\u00e7as a Deus! S\u00f3 fui ver isso mais tarde…). Insisti na jornada tripla de trabalho (escola de manh\u00e3, m\u00e3e \u00e0 tarde e arquiteta \u00e0 noite). Era muito apertado e eu me exigia muito. A\u00ed morava meu problema… Queria fazer tudo da melhor forma poss\u00edvel…<\/p>\n
Resultado: PIFEI! <\/strong><\/em><\/h4>\nTr\u00eas anos com depress\u00e3o, dif\u00edcil de suportar… COMO FOI MESMO QUE DEI CONTA DO QUE DEI CONTA?<\/p>\n
Durante este per\u00edodo, muito aprendizado. Vi que a vida continuou. Contei com muita ajuda de meus pr\u00f3prios filhos (ainda crian\u00e7as, que tiveram de amadurecer \u00e0 for\u00e7a) e de meus familiares (de minha m\u00e3e e de minha sogra principalmente). Fui substitu\u00edda na Escola por colegas amigos e solid\u00e1rios. Encaminhei meus clientes para parceiros de escrit\u00f3rio. Alguns foram, outros me esperaram melhorar.<\/p>\n
Conclus\u00e3o: <\/strong><\/em><\/h4>\nPrecisei chegar \u00e0 exaust\u00e3o<\/strong><\/em> para ver que n\u00e3o era insubstitu\u00edvel, que podia pedir ajuda, que podia contar com ajuda.<\/p>\nREALMENTE, N\u00c3O \u00c9 PRECISO SER FORTE O TEMPO TODO… <\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\nQue eu precisava ter tempo para mim mesma. Era carente de reconhecimento, carinho ou considera\u00e7\u00e3o suficiente. A sensa\u00e7\u00e3o que tinha era de que o mundo esperava que eu me \u201crendesse\u201d o tempo todo. Como se n\u00e3o tivesse necessidades, ou como se fosse mais forte que o resto e pudesse aguentar tudo. Ledos enganos…<\/p>\n
\u201cA exaust\u00e3o emocional \u00e9 um estado atingido pela sobrecarga de esfor\u00e7o. Neste caso, n\u00e3o falamos apenas de excessos de trabalho, mas tamb\u00e9m de assumir conflitos, responsabilidades ou est\u00edmulos emocionais ou cognitivos.<\/strong><\/em>
\nA exaust\u00e3o emocional n\u00e3o vem de um momento para outro. Trata-se de um processo que ocorre lentamente, at\u00e9 que haja um ponto em que a pessoa entra em colapso. Essa quebra a submerge em paralisia, depress\u00e3o profunda ou doen\u00e7a cr\u00f4nica. Ocorre um colapso na vida da pessoa, porque ela literalmente j\u00e1 n\u00e3o aguenta mais.\u201d Maria Augusta Caliari<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\nA MANIA DE PERFEI\u00c7\u00c3O sempre me perseguiu (j\u00e1 melhorei…)<\/a>. O n\u00e3o saber FALAR N\u00c3O n\u00e3o me largava (ainda estou aprendendo…) A ignor\u00e2ncia do N\u00c3O SABER DELEGAR me perseguia (hoje j\u00e1 sei…). E SER FORTE A TODO MOMENTO \u00c9 MUITO DIF\u00cdCIL… \u00c9 INSUPORT\u00c1VEL. \u00c9 IMPOSS\u00cdVEL! E INDESEJ\u00c1VEL!<\/p>\nMas hoje continuo me sentido ansiosa, porque hoje vejo meus filhos fazendo o mesmo. T\u00caM MANIA DE PERFEI\u00c7\u00c3O… N\u00c3O CONSEGUEM DIZER N\u00c3O… ASSUMEM TAREFAS E RESPONSABILIDADES QUE PODEM SER DIVIDIDAS… QUEREM FAZER E TER TUDO EM POUCO TEMPO, SENDO QUE LEVEI ANOS PARA CONSEGUIR…<\/p>\n
N\u00e3o estou conseguindo \u201ceduca-los\u201d, apesar de j\u00e1 se sentirem \u201ccriados\u201d… Sequer consigo acompanha-los… Muito estudo, muito trabalho, muitas atividades complementares? Diferente do meu ontem? N\u00e3o… Mas com muito mais pressa, com maior complexidade, com mais competi\u00e7\u00e3o…<\/p>\n
SER\u00c1 QUE AS HIST\u00d3RIAS DE MEUS FILHOS SER\u00c3O SEMELHANTES \u00c0S MINHAS?<\/strong><\/em><\/h2>\n\u00c9 PRECISO QUE HAJA MUDAN\u00c7AS NO PLANETA!<\/p>\n
\nSer forte a todo momento nos induz \u00e0 EXAUST\u00c3O EMOCIONAL<\/em>. N\u00e3o apenas ao cansa\u00e7o f\u00edsico! H\u00e1 muito desgaste envolvido. N\u00e3o precisamos fazer o melhor sempre! Precisamos fazer, mais sem perseguir a perfei\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n-\u201c\u00c9 melhor fazer mais ou menos, do que n\u00e3o fazer!\u201d<\/strong><\/em><\/h4>\nEsta sabedoria me foi passada por irm\u00e3 mais velha que carinhosamente me incentivou a entregar disserta\u00e7\u00e3o de mestrado sem medo de ser feliz<\/a>…<\/p>\nAs mudan\u00e7as devem come\u00e7ar por cada indiv\u00edduo. E assim a sociedade mudar\u00e1. Se cada um fizer a sua parte, o mundo ser\u00e1 melhor… A vida passa t\u00e3o depressa e as pessoas cada vez mais est\u00e3o absorvidas pelas preocupa\u00e7\u00f5es materiais… Nunca t\u00eam TEMPO PARA SI, TEMPO PARA A FAM\u00cdLIA, TEMPO PARA O LAZER e muito menos para o FAZER NADA… O \u00f3cio criativo s\u00f3 nos enriquece. S\u00f3 quem o pratica \u00e9 que sabe…<\/p>\n
resolvi abandonar a carreira como professora para cuidar dos meninos. Mas n\u00e3o quiseram aceitar minhas cartas de demiss\u00e3o (Gra\u00e7as a Deus! S\u00f3 fui ver isso mais tarde…). Insisti na jornada tripla de trabalho (escola de manh\u00e3, m\u00e3e \u00e0 tarde e arquiteta \u00e0 noite). Era muito apertado e eu me exigia muito. A\u00ed morava meu problema… Queria fazer tudo da melhor forma poss\u00edvel…<\/p>\n
Resultado: PIFEI! <\/strong><\/em><\/h4>\nTr\u00eas anos com depress\u00e3o, dif\u00edcil de suportar… COMO FOI MESMO QUE DEI CONTA DO QUE DEI CONTA?<\/p>\n
Durante este per\u00edodo, muito aprendizado. Vi que a vida continuou. Contei com muita ajuda de meus pr\u00f3prios filhos (ainda crian\u00e7as, que tiveram de amadurecer \u00e0 for\u00e7a) e de meus familiares (de minha m\u00e3e e de minha sogra principalmente). Fui substitu\u00edda na Escola por colegas amigos e solid\u00e1rios. Encaminhei meus clientes para parceiros de escrit\u00f3rio. Alguns foram, outros me esperaram melhorar.<\/p>\n
Conclus\u00e3o: <\/strong><\/em><\/h4>\nPrecisei chegar \u00e0 exaust\u00e3o<\/strong><\/em> para ver que n\u00e3o era insubstitu\u00edvel, que podia pedir ajuda, que podia contar com ajuda.<\/p>\nREALMENTE, N\u00c3O \u00c9 PRECISO SER FORTE O TEMPO TODO… <\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\nQue eu precisava ter tempo para mim mesma. Era carente de reconhecimento, carinho ou considera\u00e7\u00e3o suficiente. A sensa\u00e7\u00e3o que tinha era de que o mundo esperava que eu me \u201crendesse\u201d o tempo todo. Como se n\u00e3o tivesse necessidades, ou como se fosse mais forte que o resto e pudesse aguentar tudo. Ledos enganos…<\/p>\n
\u201cA exaust\u00e3o emocional \u00e9 um estado atingido pela sobrecarga de esfor\u00e7o. Neste caso, n\u00e3o falamos apenas de excessos de trabalho, mas tamb\u00e9m de assumir conflitos, responsabilidades ou est\u00edmulos emocionais ou cognitivos.<\/strong><\/em>
\nA exaust\u00e3o emocional n\u00e3o vem de um momento para outro. Trata-se de um processo que ocorre lentamente, at\u00e9 que haja um ponto em que a pessoa entra em colapso. Essa quebra a submerge em paralisia, depress\u00e3o profunda ou doen\u00e7a cr\u00f4nica. Ocorre um colapso na vida da pessoa, porque ela literalmente j\u00e1 n\u00e3o aguenta mais.\u201d Maria Augusta Caliari<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\nA MANIA DE PERFEI\u00c7\u00c3O sempre me perseguiu (j\u00e1 melhorei…)<\/a>. O n\u00e3o saber FALAR N\u00c3O n\u00e3o me largava (ainda estou aprendendo…) A ignor\u00e2ncia do N\u00c3O SABER DELEGAR me perseguia (hoje j\u00e1 sei…). E SER FORTE A TODO MOMENTO \u00c9 MUITO DIF\u00cdCIL… \u00c9 INSUPORT\u00c1VEL. \u00c9 IMPOSS\u00cdVEL! E INDESEJ\u00c1VEL!<\/p>\nMas hoje continuo me sentido ansiosa, porque hoje vejo meus filhos fazendo o mesmo. T\u00caM MANIA DE PERFEI\u00c7\u00c3O… N\u00c3O CONSEGUEM DIZER N\u00c3O… ASSUMEM TAREFAS E RESPONSABILIDADES QUE PODEM SER DIVIDIDAS… QUEREM FAZER E TER TUDO EM POUCO TEMPO, SENDO QUE LEVEI ANOS PARA CONSEGUIR…<\/p>\n
N\u00e3o estou conseguindo \u201ceduca-los\u201d, apesar de j\u00e1 se sentirem \u201ccriados\u201d… Sequer consigo acompanha-los… Muito estudo, muito trabalho, muitas atividades complementares? Diferente do meu ontem? N\u00e3o… Mas com muito mais pressa, com maior complexidade, com mais competi\u00e7\u00e3o…<\/p>\n
SER\u00c1 QUE AS HIST\u00d3RIAS DE MEUS FILHOS SER\u00c3O SEMELHANTES \u00c0S MINHAS?<\/strong><\/em><\/h2>\n\u00c9 PRECISO QUE HAJA MUDAN\u00c7AS NO PLANETA!<\/p>\n
\nSer forte a todo momento nos induz \u00e0 EXAUST\u00c3O EMOCIONAL<\/em>. N\u00e3o apenas ao cansa\u00e7o f\u00edsico! H\u00e1 muito desgaste envolvido. N\u00e3o precisamos fazer o melhor sempre! Precisamos fazer, mais sem perseguir a perfei\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n-\u201c\u00c9 melhor fazer mais ou menos, do que n\u00e3o fazer!\u201d<\/strong><\/em><\/h4>\nEsta sabedoria me foi passada por irm\u00e3 mais velha que carinhosamente me incentivou a entregar disserta\u00e7\u00e3o de mestrado sem medo de ser feliz<\/a>…<\/p>\nAs mudan\u00e7as devem come\u00e7ar por cada indiv\u00edduo. E assim a sociedade mudar\u00e1. Se cada um fizer a sua parte, o mundo ser\u00e1 melhor… A vida passa t\u00e3o depressa e as pessoas cada vez mais est\u00e3o absorvidas pelas preocupa\u00e7\u00f5es materiais… Nunca t\u00eam TEMPO PARA SI, TEMPO PARA A FAM\u00cdLIA, TEMPO PARA O LAZER e muito menos para o FAZER NADA… O \u00f3cio criativo s\u00f3 nos enriquece. S\u00f3 quem o pratica \u00e9 que sabe…<\/p>\n
Precisei chegar \u00e0 exaust\u00e3o<\/strong><\/em> para ver que n\u00e3o era insubstitu\u00edvel, que podia pedir ajuda, que podia contar com ajuda.<\/p>\n REALMENTE, N\u00c3O \u00c9 PRECISO SER FORTE O TEMPO TODO… <\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n Que eu precisava ter tempo para mim mesma. Era carente de reconhecimento, carinho ou considera\u00e7\u00e3o suficiente. A sensa\u00e7\u00e3o que tinha era de que o mundo esperava que eu me \u201crendesse\u201d o tempo todo. Como se n\u00e3o tivesse necessidades, ou como se fosse mais forte que o resto e pudesse aguentar tudo. Ledos enganos…<\/p>\n \u201cA exaust\u00e3o emocional \u00e9 um estado atingido pela sobrecarga de esfor\u00e7o. Neste caso, n\u00e3o falamos apenas de excessos de trabalho, mas tamb\u00e9m de assumir conflitos, responsabilidades ou est\u00edmulos emocionais ou cognitivos.<\/strong><\/em> A MANIA DE PERFEI\u00c7\u00c3O sempre me perseguiu (j\u00e1 melhorei…)<\/a>. O n\u00e3o saber FALAR N\u00c3O n\u00e3o me largava (ainda estou aprendendo…) A ignor\u00e2ncia do N\u00c3O SABER DELEGAR me perseguia (hoje j\u00e1 sei…). E SER FORTE A TODO MOMENTO \u00c9 MUITO DIF\u00cdCIL… \u00c9 INSUPORT\u00c1VEL. \u00c9 IMPOSS\u00cdVEL! E INDESEJ\u00c1VEL!<\/p>\n Mas hoje continuo me sentido ansiosa, porque hoje vejo meus filhos fazendo o mesmo. T\u00caM MANIA DE PERFEI\u00c7\u00c3O… N\u00c3O CONSEGUEM DIZER N\u00c3O… ASSUMEM TAREFAS E RESPONSABILIDADES QUE PODEM SER DIVIDIDAS… QUEREM FAZER E TER TUDO EM POUCO TEMPO, SENDO QUE LEVEI ANOS PARA CONSEGUIR…<\/p>\n N\u00e3o estou conseguindo \u201ceduca-los\u201d, apesar de j\u00e1 se sentirem \u201ccriados\u201d… Sequer consigo acompanha-los… Muito estudo, muito trabalho, muitas atividades complementares? Diferente do meu ontem? N\u00e3o… Mas com muito mais pressa, com maior complexidade, com mais competi\u00e7\u00e3o…<\/p>\n \u00c9 PRECISO QUE HAJA MUDAN\u00c7AS NO PLANETA!<\/p>\n Esta sabedoria me foi passada por irm\u00e3 mais velha que carinhosamente me incentivou a entregar disserta\u00e7\u00e3o de mestrado sem medo de ser feliz<\/a>…<\/p>\n As mudan\u00e7as devem come\u00e7ar por cada indiv\u00edduo. E assim a sociedade mudar\u00e1. Se cada um fizer a sua parte, o mundo ser\u00e1 melhor… A vida passa t\u00e3o depressa e as pessoas cada vez mais est\u00e3o absorvidas pelas preocupa\u00e7\u00f5es materiais… Nunca t\u00eam TEMPO PARA SI, TEMPO PARA A FAM\u00cdLIA, TEMPO PARA O LAZER e muito menos para o FAZER NADA… O \u00f3cio criativo s\u00f3 nos enriquece. S\u00f3 quem o pratica \u00e9 que sabe…<\/p>\n
\nA exaust\u00e3o emocional n\u00e3o vem de um momento para outro. Trata-se de um processo que ocorre lentamente, at\u00e9 que haja um ponto em que a pessoa entra em colapso. Essa quebra a submerge em paralisia, depress\u00e3o profunda ou doen\u00e7a cr\u00f4nica. Ocorre um colapso na vida da pessoa, porque ela literalmente j\u00e1 n\u00e3o aguenta mais.\u201d Maria Augusta Caliari<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\nSER\u00c1 QUE AS HIST\u00d3RIAS DE MEUS FILHOS SER\u00c3O SEMELHANTES \u00c0S MINHAS?<\/strong><\/em><\/h2>\n
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Ser forte a todo momento nos induz \u00e0 EXAUST\u00c3O EMOCIONAL<\/em>. N\u00e3o apenas ao cansa\u00e7o f\u00edsico! H\u00e1 muito desgaste envolvido. N\u00e3o precisamos fazer o melhor sempre! Precisamos fazer, mais sem perseguir a perfei\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n
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