VIVER BEM \u00c9 TER VIDA EQUILIBRADA, SIMPLES E LEVE! E PARA ISTO \u00c9 FUNDAMENTAL ASSUMIR COMPROMISSOS CONSIGO MESMO E COM ELA!<\/h3>\n<\/blockquote>\n
Todos temos muitos pap\u00e9is a desempenhar na vida. Em cada etapa da vida eles v\u00e3o surgindo, com suas caracter\u00edsticas e surpresas. Cada papel se sucede ou acontece simultaneamente. E a cada ato, o desempenho varia segundo a maturidade que temos naquele momento… Seja na inf\u00e2ncia, na adolesc\u00eancia, na terceira, quarta ou quinta idade…<\/p>\n
Como viver bem e desempenhar meus pap\u00e9is?<\/h2>\n
Para desempenhar bem os pap\u00e9is que a vida madura me ofereceu, tive que, antes de tudo, fazer um contrato comigo mesma: fazer o MELHOR POSS\u00cdVEL, dentro das conjunturas apresentadas.<\/p>\n
Durante uma conversa com uma grande artista pl\u00e1stica j\u00e1 falecida, Fayga Ostrower<\/a> (que viera participar de um semin\u00e1rio para 500 pessoas, por mim organizado, na Escola de Arquitetura da UFMG), em um jantar de confraterniza\u00e7\u00e3o, pus-me a me expor, acreditem, dizendo a ela que eu precisava fazer cinco auto-biografias minhas, diante dos cinco pap\u00e9is que eu desempenhava na \u00e9poca:<\/p>\n Ao que ela respondeu prontamente:<\/p>\n \u00a0\u201cAngela, voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 cinco! Voc\u00ea \u00e9 cinco em uma. V\u00e1 com calma e fa\u00e7a sempre uma coisa de cada vez, da melhor forma poss\u00edvel.\u201d<\/p><\/blockquote>\n Como uma senhora estranha, ap\u00f3s um simples bate-papo, resolveu meu dilema de vida, que era representar bem os cinco pap\u00e9is t\u00e3o diferentes, de uma vez s\u00f3…<\/p>\n Eu achava que fazia tudo mais ou menos, que podia fazer mais, que devia ter feito diferente, que eu poderia fazer melhor… Eu estava me exaurindo!<\/p>\n Parti ent\u00e3o para buscar meu EQUIL\u00cdBRIO, passei a SIMPLIFICAR a vida e a LEVAR A VIDA MAIS LEVE, apesar de tudo e de todos!<\/p>\n Claro que foi dif\u00edcil, mas fiz um contrato comigo mesma:<\/p>\n Corro em busca disso dia ap\u00f3s dia. E hoje, com certeza, sou melhor do que ontem. Para tanto, muita resili\u00eancia. Exerc\u00edcios di\u00e1rios que pratico h\u00e1 mais de trinta anos!<\/p>\n A busca pelo equil\u00edbrio \u00e9 tarefa dific\u00edlima, pois \u00e9 uma quest\u00e3o constante e \u00e1rdua.<\/p>\n Precisamos, antes de tudo, come\u00e7ar por auto-conhecimento. Muitos questionamentos simples e observa\u00e7\u00f5es cuidadosas devem ser feitos:<\/p>\n S\u00e3o tantas coisas importantes que n\u00e3o damos a aten\u00e7\u00e3o devida… N\u00e3o d\u00e1 para elencar…<\/p>\n S\u00f3 depois de parar para refletir \u00e9 que poderemos come\u00e7ar a verificar como estamos em cada setor de nossa vida.<\/p>\n Esta reflex\u00e3o me ajudou a ser menos exigente comigo mesma, a saber que n\u00e3o preciso dar conta de tudo, a pedir ajuda quando necess\u00e1rio, a me lembrar, acreditem se quiserem, que n\u00e3o sou a \u00fanica \u201cincompleta\u201d no mundo…<\/p>\n E me ajudou a ficar mais consciente da beleza da vida, da beleza das diferen\u00e7as, da completude e do somat\u00f3rio das pequenas coisas que podem ser feitas em prol da qualidade de vida de todo o universo.<\/p>\n S\u00f3 agora, aos 66 anos, resolvi parar para pensar. Estou participando de um curso ministrado pela terapeuta ocupacional Cec\u00edlia Xavier<\/a>, onde o objetivo principal \u00e9 fazer um PROJETO DE VIDA.<\/p>\n Nele estou vendo uma possibilidade real de fazer reflex\u00f5es e de fazer um planejamento para os pr\u00f3ximos dias que se seguir\u00e3o.<\/p>\n An\u00e1lise de ocupa\u00e7\u00f5es e da rotina, arranjos e propostas de rearranjos nas rela\u00e7\u00f5es pessoais, profissionais e sociais, descoberta dos sentidos do trabalho, de possibilidade de reinven\u00e7\u00f5es na idade madura, afirma\u00e7\u00e3o da necessidade fundamental de se dar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica, mental, cognitiva, s\u00e3o alguns dos muitos pontos discutidos no curso. Experi\u00eancia \u00edmpar diante da necessidade da busca de meu EQUIL\u00cdBRIO no dia a dia.<\/p>\n Urge, nos dias atuais, que a simplifica\u00e7\u00e3o seja trabalhada desde a pr\u00e9-escola!<\/p>\n Muitos adultos, por falta de maturidade e at\u00e9 mesmo inconscientemente \u201ccomplicam\u201d muito a vida, repassando desordem \u00e0 gera\u00e7\u00e3o que se forma.<\/p>\n Foi a partir do dia em que conheci C\u00f3rrego Dantas, no oeste de Minas Gerais, terra natal de meu pai Jo\u00e3o Garcia, que parei para refletir…<\/p>\n L\u00e1 \u00e9 assim: O TEMPO DURA! N\u00e3o passa! Pessoas ficam na pra\u00e7a principal da cidade, sentadas em bancos ou cadeiras colocadas nas cal\u00e7adas lindeiras, ouvindo um r\u00e1dio, pitando um cigarrinho de palha ou conversando \u00e0 porta de um mercado\/lanchonete\/bar, com semblantes tranquilos e felizes.<\/p>\n Claro que alguns com a tez desgastada, calos nas m\u00e3os, sapato surrado, mas tranquilos e felizes.<\/p>\n A efervesc\u00eancia da vida na cidade grande nos faz ser apressados e preocupados… E ali, naquela cidadela linda e aconchegante, fiz meus primeiros questionamentos em rela\u00e7\u00e3o a simplificar a vida…<\/p>\n Sentei-me no coreto da pra\u00e7a, enquanto esperava a hora de reuni\u00e3o com o prefeito. Eu enxerguei um canarinho lindo, uma trepadeira amarela, uma crian\u00e7a soltando pipa, outra jogando bolinha de gude… E alguns adultos na pra\u00e7a, \u00e0 sombra de uma \u00e1rvore ou de uma marquise…<\/p>\n A simplicidade da cena deu-me uma li\u00e7\u00e3o: N\u00e3o precisamos de muito para sermos felizes… Estaria eu sendo simplista? N\u00e3o! Estava apenas me analisando e vendo a possibilidade de reprograma\u00e7\u00e3o de vida.<\/p>\n Desta forma, observando o simples, a gente aprende a dar mais valor \u00e0 vida! Sem correria! Com menos ansiedade, com mais prazer. Mas para isso \u00e9 necess\u00e1rio ser criativo. Todo o ser humano \u00e9 criativo por natureza. Basta desenvolver seus dons e dar asas \u00e0 imagina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Costumamos complicar tudo, sofisticar tudo, trabalhar demais, alimentar mal e com pressa, curtir menos as fam\u00edlias, perder horas de sono… E a vida passando… Uma ap\u00f3s outra as gera\u00e7\u00f5es se sucedem e podem ser cada vez melhores. Esperan\u00e7a sempre em um futuro pr\u00f3ximo para se ter mais e mais qualidade de vida.<\/p>\n Assim, a organiza\u00e7\u00e3o e administra\u00e7\u00e3o do tempo \u00e9 fundamental. Priorizar a\u00e7\u00f5es e focar nos objetivos importantes. Separar as horas do trabalho das horas de sono, das horas com a fam\u00edlia, das horas de lazer! Fazer m\u00e1gica? N\u00e3o! Buscar possibilidades criativas para dar conta de tudo, com calma e prazer.<\/p>\n As atividades de lazer deveriam estar nas listas de todas as pessoas, mas tem gente que insiste em n\u00e3o se dar o direito do lazer.<\/p>\n A primeira turma, geralmente, leva a vida muito a s\u00e9rio. O trabalho \u00e9 necess\u00e1rio mas n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico lado indispens\u00e1vel de se viver bem.<\/p>\n N\u00e3o pensar no descanso, no lazer, no \u00f3cio criativo, essencial para recarregamento das baterias vitais.<\/p>\n A segunda turma tamb\u00e9m leva a vida muito a s\u00e9rio, mas n\u00e3o tem compromissos com sua subsist\u00eancia, com os pr\u00f3ximos e \u00e0s vezes, at\u00e9 consigo mesmo…<\/p>\n Necess\u00e1rio mesmo revis\u00e3o de valores nas duas classifica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Anos atr\u00e1s fui chamada a aten\u00e7\u00e3o por um amigo querido.<\/p>\n Ele fez a seguinte observa\u00e7\u00e3o: que eu levava a vida de forma muito r\u00edgida. Fui criada, antes de tudo, para estudar e trabalhar (valores herdadas de meus av\u00f3s pelos meus pais) e para viver de maneira produtiva, correta e espartana. N\u00e3o havia espa\u00e7o para o lazer, para o ficar \u00e0 toa, para curtir o sol. At\u00e9 para tomar sol no final de semana, eu ficava a cuidar das plantas e das crian\u00e7as, n\u00e3o me permitindo ficar quieta, parada, meditando…<\/p>\n Este amigo querido apontou-me esta \u201cfalha\u201d na minha educa\u00e7\u00e3o e no meu modo de viver. Momento de reflex\u00e3o e oportunidade de me modificar.<\/p>\n Antes de tudo, \u00e9 necess\u00e1rio o empenho e a persist\u00eancia para valorizar o EQUIL\u00cdBRIO, a SIMPLIFICA\u00c7\u00c3O e a LEVEZA.<\/p>\n Deixe seu coment\u00e1rio! O que \u00e9 viver bem para voc\u00ea?<\/p>\n Forte Abra\u00e7o<\/p>\n Angela Garcia\u00a0<\/a><\/p>\n Angela Maria de Melo Garcia<\/p>\n\n
Pronto, foi assim que aprendi a viver bem!<\/h2>\n
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PORQUE TER VIDA EQUILIBRADA?<\/h2>\n
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Equil\u00edbrio f\u00edsico, mental, emocional… Equil\u00edbrio pessoal, social, profissional…<\/strong>
\nF\u00e1cil falar…<\/strong><\/h4>\n<\/blockquote>\n\n
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\u201cPense que cada um de n\u00f3s tem dons e habilidades que servem ao todo. Uns tem uma mente clara e \u00f3timas ideias, outros s\u00e3o \u00e1geis em encontrar solu\u00e7\u00f5es criativas. Uns sabem usar agulhas para curar, outros t\u00eam o dom da orat\u00f3ria. Uns amam estar em grupo e iniciar movimentos que se expandam, outros preferem ficar no jardim cuidando de uma \u00fanica sementinha.\u201d
\nPatr\u00edcia Gerbrin<\/h3>\n<\/blockquote>\n![\"\"](\"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Entrevista-Cecilia-Xavier.jpg\")
<\/a><\/p>\nPORQUE TER VIDA SIMPLES?<\/h2>\n
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COMO ASSIM? EM PLENO S\u00c9CULO XXI?<\/h4>\n<\/blockquote>\n
Porque ter uma vida leve? Porque viver bem?<\/h2>\n
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Tem gente que foi criado para o trabalho. E h\u00e1 alguns que foram criados para o lazer. Se tirarmos o trabalho da turma do trabalho, eles adoecem… Se chegarmos com tarefas para a turma do lazer, eles adoecem…<\/h3>\n<\/blockquote>\n
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Exerc\u00edcios di\u00e1rios e determina\u00e7\u00e3o s\u00e3o necess\u00e1rios para que haja transforma\u00e7\u00f5es de comportamento.
\nPassei a dan\u00e7ar \u201c …a m\u00fasica do momento\u201d e saber achar gra\u00e7a de si quando alguma tolice o faz cair do cavalo!\u201d Gal Rosa<\/a><\/h4>\n\u201cNos dias atuais as pessoas ficam lutando Contra o Tempo e se esquecem de valorizar as coisas importantes da vida!\u201d
\nJo\u00e3o Ernani Antunes<\/a><\/h4>\n<\/blockquote>\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Angela-Garcia-350x230.jpg\")
<\/a>Graduada em ARQUITETURA E URBANISMO pela Escola de Arquitetura (1975) e mestrado em Arquitetura pela Universidade Federal de Minas Gerais (2002). Professora adjunta da Universidade Federal de Minas Gerais e professora efetiva da Escola de Arquitetura. Atualmente aposentada curtindo uma vida maravilhosa com meus 4 filhos e meus 3 Netos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"