{"id":8764,"date":"2018-04-01T13:01:30","date_gmt":"2018-04-01T16:01:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/?p=8764"},"modified":"2025-03-25T10:50:55","modified_gmt":"2025-03-25T13:50:55","slug":"receitas-com-chocolate-mais-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/receitas-com-chocolate-mais-saudavel\/","title":{"rendered":"Receitas com chocolate mais saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p>Receitas com chocolate mais saud\u00e1vel<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chocolate.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-8767\" src=\"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chocolate-1024x536.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"536\" \/><\/a><\/p>\n<p>Amamos chocolate, mas vamos aprender hoje a substitu\u00ed-lo sem perder o sabor?<\/p>\n<p>Banana, cacau em p\u00f3 e nozes \u00e9 o bastante para elaborar um delicioso e saud\u00e1vel brownie, que pode ser comido mesmo se estiver de dieta.<\/p>\n<p>Retirando o ado\u00e7ante essa op\u00e7\u00e3o Fit pode ser uma companheira casual para te ajudar a n\u00e3o perder o foco em seu treino, mantendo uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e a redu\u00e7\u00e3o de quilos extras.<\/p>\n<p>Conhe\u00e7a agora duas receitinhas maravilhosas de docinhos fit.<\/p>\n<h3><strong>Trufas de cacau<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1\/2 x\u00ed\u00adcara de chocolate (70% cacau)<\/li>\n<li>1 colher (sopa) de pasta de amendoim (0% a\u00e7\u00facar)<\/li>\n<li>1\/4 de iogurte (natural)<\/li>\n<li>Cacau em p\u00f3 para dar o acabamento final<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Modo de fazer:<\/strong><\/p>\n<p>Inicie derretendo o chocolate 70% cacau em banho-maria ou no micro-ondas (parando na metade do tempo para mexer).<\/p>\n<p>Em seguida, acrescente o iogurte, a pasta de amendoim 0% a\u00e7\u00facar e tudo muito misture bem.<\/p>\n<p>Depois, para conseguir uma consist\u00eancia e eles ficarem um pouquinho mais duro, leve-os a geladeira, aguardando entre 15 a 30 minutos.<\/p>\n<p>Por fim, fa\u00e7a pequenas bolinhas, iguais aos brigadeiros tradicionais.<\/p>\n<p>Em seguida, coloque o cacau em p\u00f3 no prato raso para poder passar as bolinhas e dar o acabamento final.<\/p>\n<h3><strong>Brownie de Banana com chocolate<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 banana m\u00e9dia (picada)<\/li>\n<li>30g de aveia (em farelo)<\/li>\n<li>2 colheres (sopa) de cacau em p\u00f3<\/li>\n<li>2 nozes ou castanhas (picadas)<\/li>\n<li>Ess\u00eancia de baunilha<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Modo de fazer:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Pegue um refrat\u00e1rio um pouco fundo e adicione a banana picadinha, a aveia em farelo e o cacau em p\u00f3.<\/p>\n<p>Depois, amasse bem os ingredientes at\u00e9 a ficar uma pasta homog\u00eanea. Por\u00e9m, \u00e9 interessante manter alguns peda\u00e7os da banana.<\/p>\n<p>Em seguida, v\u00e1 acrescentando as nozes ou castanhas picadas e um pouquinho da ess\u00eancia de baunilha.<\/p>\n<p>Agora, misture tudo durante mais alguns minutinhos.<\/p>\n<p>Depois despeje as por\u00e7\u00f5es em forminhas unit\u00e1rias de maneira que fiquem preenchidos com dois cent\u00edmetros de massa.<\/p>\n<p>Coloque no micro-ondas (pot\u00eancia alta) durante tr\u00eas minutos. Caso prefira, leve ao forno m\u00e9dio por 10 a 12 minutos.<\/p>\n<p>Finalmente basta s\u00f3 esperar esfriar para desenformar.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea quiser incrementar, pode preparar uma calda com chocolate amargo para por pr cima dos\u00a0brownies.<\/p>\n<p>Leia tamb\u00e9m<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/beneficios-dos-5-alimentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Melhores benef\u00edcios dos 5 alimentos mais consumidos na semana santa<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/agua-com-limao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00c1gua com lim\u00e3o: Conhe\u00e7a os 5 Benef\u00edcios da Bebida detox<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/pesto-de-rucula\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pesto de r\u00facula e manjeric\u00e3o aprenda a fazer o melhor molho<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Receitas com chocolate mais saud\u00e1vel Amamos chocolate, mas vamos aprender hoje a substitu\u00ed-lo sem perder&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8767,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[900,903,1021,1058,1064,1070,1100,1335,731,1742,1869,1917,1945,1964,1965],"class_list":{"0":"post-8764","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produtividade","8":"tag-alimentacao","9":"tag-alimentacao-saudavel","10":"tag-banana","11":"tag-bolo-fit","12":"tag-brownie-de-banana-com-chocolate","13":"tag-cacau","14":"tag-chocolate","15":"tag-estilo-de-vida-saudavel","16":"tag-qualidade-de-vida","17":"tag-receita-fit","18":"tag-substituir-chocolate","19":"tag-trufas","20":"tag-vida-saudavel","21":"tag-viver-mais","22":"tag-viver-melhor"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Conhe\u00e7a duas receitas maravilhosas com op\u00e7\u00e3o de chocolate saud\u00e1vel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Banana, cacau em p\u00f3 e nozes \u00e9 o bastante para elaborar um delicioso e saud\u00e1vel brownie, que pode ser comido mesmo se estiver de dieta. 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