{"id":8212,"date":"2018-01-22T15:52:04","date_gmt":"2018-01-22T18:52:04","guid":{"rendered":"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/?p=8212"},"modified":"2018-01-22T15:52:04","modified_gmt":"2018-01-22T18:52:04","slug":"bolo-de-especiarias-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/bolo-de-especiarias-saudavel\/","title":{"rendered":"Bolo de especiarias &#8211; receitinha pr\u00e1tica e saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p><span title=\"Edited\">Bolo de especiarias: Pra come\u00e7ar o dia com a receita de um bolinho delicioso!! <\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/BOLO-DE-ESPECIARIAS.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8217 size-full\" title=\"Bolo de especiarias\" src=\"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/BOLO-DE-ESPECIARIAS.jpg\" alt=\"\" width=\"2048\" height=\"1072\" \/><\/a><span title=\"Edited\">&#x1f445;&#x1f4a6; Eu sempre falo para os meus pacientes pra prepararem esses bolinhos em maior quantidade e deixar congelados&#8230; \u00e9 uma \u00f3tima estrat\u00e9gia como lanchinhos e para as horas de aperto&#8230; ent\u00e3o eu sou a pessoa (acho n\u00e9 &#x1f605;) que mais invento receitinhas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis deles! <\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span title=\"Edited\"><span title=\"Edited\">&#x1f4dd; Como estou em uma meta de ficar pelo menos 15 dias sem nenhum tipo de a\u00e7\u00facar ou ado\u00e7antes (mesmo que os naturais) e sem farin\u00e1ceos (mesmo que os sem gl\u00faten) Bem dif\u00edcil, pq tudo o que vc pensa tem algum desses ingredientes&#8230; Mas vamos ao que interessa.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>BOLO DE ESPECIARIAS<\/h3>\n<ul>\n<li>&#x1f370; 01 ovo<\/li>\n<li><span title=\"Edited\">&#x1f370; 03 col de am\u00eandoas trituradas (que \u00e9 a mesma coisa que a farinha) <\/span><\/li>\n<li><span title=\"Edited\">&#x1f370; 02 col de pasta de t\u00e2mara (deixar as tamaras secas com \u00e1gua na geladeira por uma noite e depois bater no liquidificador at\u00e9 virar uma pasta) <\/span><\/li>\n<li><span title=\"Edited\">&#x1f370; canela, cravo e cardamomo em p\u00f3 &#8211; pus 01 col de ch\u00e1 de canela e 1\/2 dos outros<\/span><\/li>\n<li><span title=\"Edited\"> &#x1f370; 01 col de ch\u00e1 de fermento <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4><span title=\"Edited\">Modo de preparo<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li><span title=\"Edited\">Misturar todos os ingredientes, acrescentando o fermento por ultimo. <\/span><\/li>\n<li><span title=\"Edited\">Colocar em forminhas de cup cake (sempre tenham)\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span title=\"Edited\"><span title=\"Edited\"> Colocar no forno pre aquecido a 200graus por 20min .<\/span><\/span>Para a calda de ma\u00e7\u00e3:<\/li>\n<li><span title=\"Edited\">&#x1f34e; 01 ma\u00e7\u00e3 em cubos sem a casca <\/span><\/li>\n<li><span title=\"Edited\">&#x1f34e; suco de 01 laranja <\/span><\/li>\n<li><span title=\"Edited\">&#x1f34e; canela <\/span><\/li>\n<li><span title=\"Edited\">&#x1f34e; 03 col de sopa de \u00e1gua. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span title=\"Edited\">Misturar todos os ingredientes e colocar em fogo baixo at\u00e9 as ma\u00e7\u00e3s amolecerem e a \u00e1gua secar<\/span><\/p>\n<p>As ma\u00e7\u00e3s tbm d\u00e1 pra colocar dentro da ma\u00e7\u00e3 e tornar um bolinho de ma\u00e7\u00e3 &#x1f60b;&#x1f60b;&#x1f60b;<br \/>\n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bolo de especiarias: Pra come\u00e7ar o dia com a receita de um bolinho delicioso!! &#x1f445;&#x1f4a6;&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8217,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-8212","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produtividade"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - 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