{"id":8108,"date":"2018-01-23T09:26:04","date_gmt":"2018-01-23T12:26:04","guid":{"rendered":"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/?p=8108"},"modified":"2018-01-23T09:26:04","modified_gmt":"2018-01-23T12:26:04","slug":"creme-de-cacau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/creme-de-cacau\/","title":{"rendered":"Delicioso Creme de Cacau: Receita Saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

Delicioso Creme de Cacau: Receita Saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Quem gosta de aprender receitas nutritivas e deliciosas? \u00c9 sempre bom termos uma carta na manga saud\u00e1vel para a sobremesa, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n

Hoje voc\u00ea vai aprender uma receita que muito se parece com um mousse de Chocolate, mas na realidade leva ingredientes saud\u00e1veis e in natura tamb\u00e9m.<\/p>\n

O creme de cacau \u00e9 composto por ingredientes que mantem o n\u00edvel de saciedade por mais tempo.<\/p>\n

Propriedades nutritivas do abacate<\/strong><\/h3>\n

\u00c9 rico em vitaminas A e E. Al\u00e9m disso, tem diversos minerais como: o ferro, o pot\u00e1ssio, o magn\u00e9sio e o c\u00e1lcio.<\/p>\n

O abacate \u00e9 considerado um poderoso antioxidante que protege nossas c\u00e9lulas.<\/p>\n

Benef\u00edcios do amendoim<\/strong><\/h3>\n

Voc\u00ea sabia que mesmo sendo considerado um alimento cal\u00f3rico, pode ser um aliado a reeduca\u00e7\u00e3o alimentar?<\/p>\n

\u00c9 isso mesmo, pois ap\u00f3s ser muito mastigado, ativa o centro cerebral que \u00e9 respons\u00e1vel por controlar a saciedade, fazendo com que a fome demore mais para aparecer.<\/p>\n

Livre de colesterol ruim, o amendoim \u00e9 tido como um protetor do cora\u00e7\u00e3o. Pois cont\u00e9m nutrientes essenciais para diminuir o colesterol LDL.<\/p><\/blockquote>\n

INGREDIENTES<\/strong><\/h2>\n

PARA O CREME DE ABACATE<\/strong><\/p>\n

\u2022 2 bananas – picadas – d\u2019\u00e1gua congeladas
\n\u2022 Meio abacate
\n\u2022 2 colheres (sopa) de cacau em p\u00f3 100%
\n\u2022 2 colheres (sopa) de a\u00e7\u00facar mascavo
\n\u2022 1 colher (sopa) de pasta de amendoim
\n\u2022 1 x\u00edc. de gelo
\n\u2022 Meia x\u00edc. de \u00e1gua<\/p>\n

PARA A PASTA DE AMENDOIM<\/strong><\/p>\n

\u2022 2 x\u00edc. de amendoim sem pele e sem sal<\/p>\n

MODO DE PREPARO<\/strong><\/h2>\n

DA PASTA DE AMENDOIM<\/strong><\/p>\n

1. Primeiro voc\u00ea deve despejar na assadeira o amendoim sem pele e sem sal.
\n2. Depois leve ao forno a 200\u00baC, por aproximadamente, cerca de 10 min. ou at\u00e9 ficar dourado
\n3. Num multiprocessador, triture todo o amendoim torrado por volta de 10 min. ou at\u00e9 atingir uma consist\u00eancia de pasta lisa e homog\u00eanea.<\/p>\n

DO CREME<\/strong><\/p>\n

1. Juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.
\n2. Servir em seguida.<\/p>\n

Dica:<\/strong> O a\u00e7\u00facar mascavo pode ser substitu\u00eddo pelo \u00e1gave. Ele \u00e9 mais doce, no entanto, com menor \u00edndice glic\u00eamico, o que significa que o \u00e1gave se transforma em glicose mais pausadamente, para evitar os picos de insulina, aumentando a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/p>\n

Compartilhe conosco suas experi\u00eancias com outras receitas saud\u00e1veis.<\/p>\n

Comente aqui e participe da conversa!<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n

Pesto de r\u00facula e manjeric\u00e3o aprenda a fazer o melhor molho<\/a><\/p>\n

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<\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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