{"id":8090,"date":"2018-01-18T08:33:49","date_gmt":"2018-01-18T11:33:49","guid":{"rendered":"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/?p=8090"},"modified":"2018-01-18T08:33:49","modified_gmt":"2018-01-18T11:33:49","slug":"pesto-de-rucula","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/pesto-de-rucula\/","title":{"rendered":"Pesto de r\u00facula e manjeric\u00e3o aprenda a fazer o melhor molho"},"content":{"rendered":"<p>Pesto de r\u00facula e manjeric\u00e3o aprenda a fazer o melhor molho<a href=\"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/DELICIOSO-MOLHO-PESTO-COM-R\u00daCULA.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8093 size-large\" title=\"Pesto de r\u00facula\" src=\"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/DELICIOSO-MOLHO-PESTO-COM-R\u00daCULA-1024x536.jpg\" alt=\"Pesto de r\u00facula\" width=\"1024\" height=\"536\" \/><\/a><\/p>\n<h2><strong>Que tal aprender a preparar um saboroso molho pesto de r\u00facula e manjeric\u00e3o?<\/strong><\/h2>\n<p>Com seu sabor peculiar e in\u00fameros benef\u00edcios a sa\u00fade, a r\u00facula transforma qualquer prato simples num banquete.<\/p>\n<h3><strong>Benef\u00edcios da r\u00facula<\/strong><\/h3>\n<p>Rica em vitamina C, a\u00a0R\u00facula\u00a0pode auxiliar na preven\u00e7\u00e3o da catarata. Tamb\u00e9m \u00e9 rica em minerais, \u00f3tima fonte de c\u00e1lcio, ferro, pot\u00e1ssio, mangan\u00eas e f\u00f3sforo. Cont\u00e9m as\u00a0vitaminas A e K, al\u00e9m de poderosos antioxidantes.<\/p>\n<h3><strong>Vantagens do manjeric\u00e3o<\/strong><\/h3>\n<p>O manjeric\u00e3o \u00e9 considerado um antibi\u00f3tico natural. Quando mastigado, pode ajudar no al\u00edvio de gripes ou resfriados. Al\u00e9m de melhorar a imunidade.<\/p>\n<h3><strong>Propriedades medicinais<\/strong><\/h3>\n<p>Nas receitas culin\u00e1rias \u00e9 bastante comum utilizarem a salsa. Al\u00e9m dessa utilidade, ela \u00e9 uma excelente fonte de diversos nutrientes, podendo ajudar na reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, controle de a\u00e7\u00facar no sangue e entre outros.<\/p>\n<h3><strong>Aprenda agora um\u00a0f\u00e1cil e\u00a0delicioso molho pesto de r\u00facula e manjeric\u00e3o.<\/strong><\/h3>\n<p>Esta receita pode ser adaptada de acordo com as folhagens que tenhas mais facilidade para encontrar, de acordo com a sua regi\u00e3o.<\/p>\n<h3><strong>Ingredientes:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>1 feixe de r\u00facula<\/li>\n<li>1 feixe de manjeric\u00e3o<\/li>\n<li>1 x\u00edc. de salsinha<\/li>\n<li>1 x\u00edc. de nozes<\/li>\n<li>Meio dente de alho<\/li>\n<li>Gotas de lim\u00e3o<\/li>\n<li>4 colheres de azeite (sopa)<\/li>\n<li>1 colher de sal (ch\u00e1)<\/li>\n<li>Meia x\u00edc. de \u00e1gua<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Modo de Preparo:<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li>Lave os feixes das ervas, colocando de molho por uns 10 min. em \u00e1gua e vinagre de ma\u00e7\u00e3.<\/li>\n<li>Escorra toda a \u00e1gua e depois seque bem com pano de prato ou papel toalha.<\/li>\n<li>Torre levemente as nozes, numa panela.<\/li>\n<li>Num liquidificador, re\u00fana todos os ingredientes, exceto as nozes, e bata bem. Caso precise, pode acrescentar um pouco mais de \u00e1gua.<\/li>\n<li>Por fim, acrescente as nozes, batendo at\u00e9 que fique com peda\u00e7os pequenos de nozes, proporcionando ao pesto uma leve croc\u00e2ncia.<\/li>\n<li>Ajuste o tempero.<\/li>\n<li>Escolha: voc\u00ea pode servir quente ou frio.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Compartilhe conosco suas experi\u00eancias com outras receitas saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>Comente aqui e participe da conversa!<\/p>\n<p>Leia tamb\u00e9m<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/agua-com-limao\/\">\u00c1gua com lim\u00e3o: Conhe\u00e7a os 5 Benef\u00edcios da Bebida detox<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesto de r\u00facula e manjeric\u00e3o aprenda a fazer o melhor molho Que tal aprender a&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8093,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[903,952,1335,1519,1562,1563,1744,1792,1800,1945],"class_list":{"0":"post-8090","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produtividade","8":"tag-alimentacao-saudavel","9":"tag-antioxidante","10":"tag-estilo-de-vida-saudavel","11":"tag-manjericao","12":"tag-molho-pesto","13":"tag-molho-saudavel","14":"tag-receita-saudavel","15":"tag-rucula","16":"tag-salsinha","17":"tag-vida-saudavel"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pesto de r\u00facula e manjeric\u00e3o aprenda a fazer o melhor molho<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 vida! 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