{"id":8081,"date":"2018-01-17T23:52:48","date_gmt":"2018-01-18T02:52:48","guid":{"rendered":"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/?p=8081"},"modified":"2025-03-25T11:03:10","modified_gmt":"2025-03-25T14:03:10","slug":"saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/saude-mental\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade Mental: essencial para uma vida saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

SA\u00daDE MENTAL<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u201cOnde quer que esteja, seja a alma deste lugar”.\u00a0 (autor desconhecido)<\/p>\n

\"Sa\u00fade<\/a><\/p><\/blockquote>\n

\u00c9 sempre indispens\u00e1vel debater sobre sa\u00fade. Por\u00e9m, o mais comum \u00e9 vermos as pessoas se preocuparem apenas com a sa\u00fade f\u00edsica, na perda peso, em adquirir e manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/a>.<\/p>\n

Mas, e a Sa\u00fade Mental onde fica?<\/strong><\/em><\/h2>\n

Na realidade, n\u00e3o existe a mesma \u00eanfase dada pelas m\u00eddias, referente a busca do aprimoramento f\u00edsico, n\u00e3o presenciamos no cotidiano essa aten\u00e7\u00e3o em preocupar-se tamb\u00e9m com a sa\u00fade mental.<\/p>\n

A sa\u00fade f\u00edsica e a mental est\u00e3o estreitamente associadas. Uma desempenha influ\u00eancia na outra, pois s\u00e3o partes de um \u00fanico ser \u2013 o ser humano.<\/p>\n

O que significa ter Sa\u00fade Mental?\u00a0<\/strong><\/em><\/h2>\n

Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), o conceito de Sa\u00fade Mental \u00e9 t\u00e3o amplo que ainda n\u00e3o houve consenso “oficial” para tal defini\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Primeiramente, separamos o termo Doen\u00e7a Mental, pois Sa\u00fade Mental \u00e9 muito mais abrangente, muito mais que aus\u00eancia de doen\u00e7a mental.<\/p>\n

Pessoas mentalmente saud\u00e1veis enfrentam seus conflitos e os desafios da vida com coragem e equil\u00edbrio. Costumam ser capazes de lidar com as boas e as m\u00e1s emo\u00e7\u00f5es.<\/p><\/blockquote>\n

\u00c9 verdade que diversas coisas da nossa vida, podem ainda estar mal resolvidas.\u00a0 Muito importante ter esse discernimento e buscar apoio psicol\u00f3gico.<\/p>\n

Fantasmas infantis\/familiares ainda poder\u00e3o estar escondidos nas profundezas de nosso EU. Ningu\u00e9m deveria ter vergonha de se descobrir, encontrar a si mesmo.<\/p>\n

Faz parte dos cuidados que deveremos ter com nossa SA\u00daDE Emocional.<\/p>\n

Procurar ajuda<\/strong><\/em><\/h2>\n

Todo desafio \u00e9 uma oportunidade de crescimento. Procurar ajuda quando necess\u00e1rio \u00e9 algo absolutamente natural, seja com neurologista, coach, psiquiatra ou psic\u00f3logo.<\/p>\n

Assim, estamos incluindo a cabe\u00e7a como parte de nosso corpo, pois este \u00faltimo est\u00e1 cada vez mais valorizado atrav\u00e9s dos artigos que enfatizam uma vida saud\u00e1vel, a alimenta\u00e7\u00e3o, o exerc\u00edcio f\u00edsico, etc.<\/p>\n

A vida \u00e9 cheia de planos e prop\u00f3sitos. Para realiz\u00e1-los \u00e9 preciso ter atitude e coragem.<\/p>\n

Resili\u00eancia psicol\u00f3gica<\/strong><\/em><\/h2>\n

Nossa hist\u00f3ria, nossas ideias e nossos sentimentos, tamb\u00e9m fazem parte da gente e norteiam as nossas a\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 preciso est\u00e1 em depress\u00e3o ou descontrolado para procurar um dos profissionais da Sa\u00fade Mental.<\/p>\n

A resili\u00eancia psicol\u00f3gica ser\u00e1 encontrada, diante do esfor\u00e7o.<\/p>\n

Segundo o Dr. Lorusso, Sa\u00fade Mental \u00e9 “Est\u00e1 bem consigo mesmo e com os outros. Aceitar as exig\u00eancias da vida em sua plenitude m\u00e1xima, respeitando o legal e o outro.”<\/p>\n

Fazem parte da Sa\u00fade Mental:<\/strong><\/em><\/h2>\n