{"id":8038,"date":"2018-01-13T08:50:12","date_gmt":"2018-01-13T11:50:12","guid":{"rendered":"https:\/\/ativoesaudavel.com.br\/blog\/?p=8038"},"modified":"2018-01-13T08:50:12","modified_gmt":"2018-01-13T11:50:12","slug":"como-ser-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/","title":{"rendered":"Como ser feliz? Aprenda as 7 estrat\u00e9gias para alcan\u00e7ar a felicidade"},"content":{"rendered":"

Aprenda as 7 estrat\u00e9gias de como ser feliz.
\n<\/a>\"como<\/a><\/p>\n

Quer aprender a ser mais Feliz? Ent\u00e3o voc\u00ea est\u00e1 no lugar certo. O Viver Ativo e Saud\u00e1vel conta para voc\u00ea.<\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar que tudo o que faz tem o objetivo de alcan\u00e7ar a Felicidade?<\/h2>\n

Mas nem sempre fazer escolhas, mudar h\u00e1bitos, assumir grandes responsabilidades \u00e9 f\u00e1cil e prazeroso.<\/p>\n

Podem tamb\u00e9m causar certo desconforto, ang\u00fastias, receios, despertar medos ou inseguran\u00e7as.<\/p>\n

Mas n\u00f3s do Viver Ativo e Saud\u00e1vel ensinaremos as 7 estrat\u00e9gias para driblar isso e ser mais feliz.<\/p>\n

Por onde tudo come\u00e7a?<\/h3>\n

Desde a inf\u00e2ncia o ser humano \u00e9 incentivado a ganhar autonomia, a explorar o ambiente em que vive, superar seus temores, para assim ganhar autoconfian\u00e7a e amadurecer com os erros e acertos.<\/p>\n

O acerto desperta em voc\u00ea a sensa\u00e7\u00e3o de plenitude, dever cumprido, euforia, entre outras, e assim, naturalmente, promover\u00e1 a busca por novos acertos.<\/p>\n

Mas, com o passar do tempo, experimentar recorrentes frustra\u00e7\u00f5es, pode ocasionar bloqueios para uma nova tentativa.<\/p>\n

Cren\u00e7as limitantes<\/h3>\n

Al\u00e9m de bloqueios emocionais, podem tamb\u00e9m acontecer uma interpreta\u00e7\u00e3o negativa das experi\u00eancias.<\/p>\n

Que s\u00e3o as chamadas cren\u00e7as limitantes, engessando as ideias e atitudes das pessoas.<\/p>\n

A\u00ed onde mora o perigo!!!<\/p>\n

Daniel Goleman afirma que a intelig\u00eancia emocional \u00e9 a principal respons\u00e1vel pelo sucesso ou insucesso do indiv\u00edduo.<\/p>\n

Pois \u00e9 a partir dela que a sua forma de perceber, viver, experimentar, acertar ou errar, influenciar\u00e1 no modo como voc\u00ea enxerga sua exist\u00eancia e luta por sua felicidade.<\/p>\n

Precisamos educar nossas crian\u00e7as a passar pelas frustra\u00e7\u00f5es cotidianas de maneira mais assertiva.<\/p><\/blockquote>\n

Desta forma, conceberemos adultos mais tolerantes e persistentes em rela\u00e7\u00e3o as suas metas e sonhos.<\/p>\n

Dinheiro traz felicidade?<\/h3>\n

\u00c9 comum ouvirmos as pessoas dizerem: Fulano tem tudo, ganha tudo mas n\u00e3o consegue ser feliz, n\u00e3o tem paz e nem sossego.<\/p>\n

Voc\u00ea pode estar passando por isso neste exato momento e se pergunta:<\/p>\n

Como ser feliz? O que preciso ter ou fazer para conquistar a minha felicidade?<\/p>\n

Todos, em diferentes etapas da vida, j\u00e1 passamos por esses questionamentos, mesmo que indiretamente.<\/p>\n

Reflita comigo<\/h3>\n

Antes de te ensinarmos as 7 estrat\u00e9gias para ser mais feliz, iremos proporcionar 3 momentos para uma autorreflex\u00e3o:<\/p>\n

    \n
  • O primeiro passo: Voc\u00ea tem consci\u00eancia do que voc\u00ea \u00e9, do que j\u00e1 conseguiu construir at\u00e9 aqui e o que j\u00e1 conquistou?<\/li>\n
  • O segundo passo: Ap\u00f3s essa constata\u00e7\u00e3o, voc\u00ea exercita o ser grato por tudo isso? (Aqui n\u00e3o me refiro apenas aos m\u00e9ritos materiais, mas sim a sua vida como um todo \u2013 pessoal, profissional, espiritual, corpo e mente).<\/li>\n
  • O terceiro passo: Compreendes que, sendo grato pelo que voc\u00ea alcan\u00e7ou, facilitar\u00e1 o seu planejamento para mensura\u00e7\u00e3o de metas das \u00e1reas que carecem de amadurecimento?<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00c9 poss\u00edvel ser muito mais feliz promovendo pequenas mudan\u00e7as em sua vida. Comece por onde for melhor para voc\u00ea.<\/p><\/blockquote>\n

    Voc\u00ea sabia que a\u00a0endorfina, a serotonina, a dopamina e\u00a0a ocitocina\u00a0s\u00e3o consideradas os horm\u00f4nios do prazer?<\/h3>\n

    Elas interv\u00eam no dia a dia da sua vida e est\u00e3o ligadas ao bem-estar em geral.<\/p>\n

    Por essa raz\u00e3o, as condi\u00e7\u00f5es hormonais adequadas s\u00e3o indispens\u00e1veis para a sua sa\u00fade f\u00edsica e psicol\u00f3gica, consequentemente, para sua felicidade.<\/p>\n

    7 estrat\u00e9gias\u00a0de como ser feliz<\/h3>\n

    O Viver Ativo e Saud\u00e1vel trouxe para voc\u00ea, 7 extraordin\u00e1rias estrat\u00e9gias de como ser feliz:<\/p>\n

    1. Cuide do seu corpo:<\/strong> fazendo exerc\u00edcios e alimentando-se bem, estar\u00e1 ajudando seu organismo a liberar na corrente sangu\u00ednea os horm\u00f4nios de prazer;<\/p>\n

    2. Pratique o bem:<\/strong> de acordo com pesquisas cient\u00edficas, esse tipo de felicidade proporciona ao seu organismo um fortalecimento imunol\u00f3gico na luta contra infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

    3. Mude o foco:<\/strong> \u00e9 custoso admirar o que voc\u00ea j\u00e1 tem, quando o seu foco s\u00f3 est\u00e1 voltado para o que ainda quer ter.\u00a0Ensine sua mente a ser grato, lembra? Aprecie cada momento, mesmo os mais simples trar\u00e3o uma li\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

    4. Compre menos:<\/strong> d\u00edvidas s\u00e3o muito semelhantes a problemas, estresses e sufocamento. O consumismo alimenta uma falsa sensa\u00e7\u00e3o de felicidade, que \u00e9 moment\u00e2nea. Ent\u00e3o, invista sua energia em a\u00e7\u00f5es que possam prolongar sem necessitar gastar.<\/p>\n

    5. Trace um prop\u00f3sito para sua vida:<\/strong> estabele\u00e7a metas!! Voc\u00ea j\u00e1 ouviu a frase \u201cuma pessoa que n\u00e3o sabe onde quer chegar, qualquer lugar serve\u201d? Deste modo, voc\u00ea precisa saber onde estar e onde deseja chegar.<\/p>\n

    6. Aprenda a amar:<\/strong> amar a si mesmo, reconhecendo suas for\u00e7as e fraquezas; amar ao pr\u00f3ximo, melhorando suas rela\u00e7\u00f5es interpessoais; amar ao Ser Superior (Deus\/Jesus\/Cristo\/Jeov\u00e1\/Rei Davi), nutrindo sua espiritualidade.<\/p>\n

    7. Encontre sua paix\u00e3o:<\/strong> o que te motiva a viver? O que te deixa vislumbrado? A sua profiss\u00e3o \u00e9 compat\u00edvel com os seus valores de vida? Sente-se auto realizado? Ou \u00e9 hora de retornar ao item 5 e rever suas metas?<\/p>\n

    Pessoas vencedoras e felizes, identificam seus medos, tra\u00e7am estrat\u00e9gias de supera\u00e7\u00e3o, s\u00e3o auto motivadas e preocupam-se mais com a qualidade de vida do que com a quantidade.<\/p><\/blockquote>\n

    Compartilhe conosco suas experi\u00eancias de Como ser Feliz.<\/p>\n

    Comente aqui e participe da conversa!<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Aprenda as 7 estrat\u00e9gias de como ser feliz. Quer aprender a ser mais Feliz? Ent\u00e3o…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8041,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1035,1148,1362,1483,1874],"class_list":{"0":"post-8038","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produtividade","8":"tag-bem-estar","9":"tag-como-ser-feliz","10":"tag-felicidade","11":"tag-inteligencia-emocional","12":"tag-superacao"},"yoast_head":"\nComo ser feliz? Aprenda as 7 estrat\u00e9gias para alcan\u00e7ar a felicidade.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saber o que te motiva a viver, o que te deixa vislumbrado e auto realizado pessoal e profissionalmente, \u00e9 indispens\u00e1vel para aprender como ser feliz.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como ser feliz? Aprenda as 7 estrat\u00e9gias para alcan\u00e7ar a felicidade.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saber o que te motiva a viver, o que te deixa vislumbrado e auto realizado pessoal e profissionalmente, \u00e9 indispens\u00e1vel para aprender como ser feliz.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Prof. Jo\u00e3o Ernani\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/joaoernanijr\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-01-13T11:50:12+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jo\u00e3o Ernani Antunes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@joaoernani\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jo\u00e3o Ernani Antunes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/\",\"url\":\"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/\",\"name\":\"Como ser feliz? Aprenda as 7 estrat\u00e9gias para alcan\u00e7ar a felicidade.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2018-01-13T11:50:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/#\/schema\/person\/f683cc467c2b0d6e5ed95853f26a863a\"},\"description\":\"Saber o que te motiva a viver, o que te deixa vislumbrado e auto realizado pessoal e profissionalmente, \u00e9 indispens\u00e1vel para aprender como ser feliz.\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/\",\"name\":\"Prof. Jo\u00e3o Ernani\",\"description\":\"Neste Blog voc\u00ea vai encontrar tutoriais gratuitos do professor Jo\u00e3o Ernani\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/#\/schema\/person\/f683cc467c2b0d6e5ed95853f26a863a\",\"name\":\"Jo\u00e3o Ernani Antunes\",\"sameAs\":[\"https:\/\/joaoernani.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/joaoernanijr\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/joaoernani\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/joaoernani\/\",\"https:\/\/x.com\/joaoernani\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@joaoernani\"],\"url\":\"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/author\/joaoernani\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como ser feliz? Aprenda as 7 estrat\u00e9gias para alcan\u00e7ar a felicidade.","description":"Saber o que te motiva a viver, o que te deixa vislumbrado e auto realizado pessoal e profissionalmente, \u00e9 indispens\u00e1vel para aprender como ser feliz.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como ser feliz? Aprenda as 7 estrat\u00e9gias para alcan\u00e7ar a felicidade.","og_description":"Saber o que te motiva a viver, o que te deixa vislumbrado e auto realizado pessoal e profissionalmente, \u00e9 indispens\u00e1vel para aprender como ser feliz.","og_url":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/","og_site_name":"Prof. Jo\u00e3o Ernani","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/joaoernanijr\/","article_published_time":"2018-01-13T11:50:12+00:00","author":"Jo\u00e3o Ernani Antunes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@joaoernani","twitter_misc":{"Escrito por":"Jo\u00e3o Ernani Antunes","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/","url":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/","name":"Como ser feliz? Aprenda as 7 estrat\u00e9gias para alcan\u00e7ar a felicidade.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2018-01-13T11:50:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/#\/schema\/person\/f683cc467c2b0d6e5ed95853f26a863a"},"description":"Saber o que te motiva a viver, o que te deixa vislumbrado e auto realizado pessoal e profissionalmente, \u00e9 indispens\u00e1vel para aprender como ser feliz.","inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/como-ser-feliz\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/","name":"Prof. Jo\u00e3o Ernani","description":"Neste Blog voc\u00ea vai encontrar tutoriais gratuitos do professor Jo\u00e3o Ernani","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/#\/schema\/person\/f683cc467c2b0d6e5ed95853f26a863a","name":"Jo\u00e3o Ernani Antunes","sameAs":["https:\/\/joaoernani.com","https:\/\/www.facebook.com\/joaoernanijr\/","https:\/\/www.instagram.com\/joaoernani\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/joaoernani\/","https:\/\/x.com\/joaoernani","https:\/\/www.youtube.com\/@joaoernani"],"url":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/author\/joaoernani\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8038"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8038\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}