{"id":556,"date":"2018-10-10T19:36:22","date_gmt":"2018-10-10T22:36:22","guid":{"rendered":"https:\/\/coachdeprodutividade.com.br\/?p=556"},"modified":"2025-03-25T11:05:16","modified_gmt":"2025-03-25T14:05:16","slug":"qualidade-de-vida-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/joaoernani.com\/blog\/qualidade-de-vida-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Qualidade de vida no trabalho dicas de coaching para uma vida melhor"},"content":{"rendered":"

Qualidade de vida no trabalho dicas de coaching<\/p>\n

Quem \u00e9 o respons\u00e1vel pela qualidade de vida no trabalho?<\/p>\n

Tanto o trabalhador quanto o empregador tem responsabilidades de igual propor\u00e7\u00e3o para que a qualidade de vida no trabalho tenha sucesso.<\/p>\n

O empregador deve proporcionar condi\u00e7\u00f5es e um ambiente favor\u00e1vel para a qualidade de vida do trabalhador.<\/p>\n

J\u00e1 o trabalhador deve manter uma qualidade de vida alinhada com seus colegas e com seus colaboradores. Mantendo um ambiente organizacional agrad\u00e1vel para se viver com qualidade.<\/p>\n

Por que a qualidade de vida no trabalho \u00e9 importante?<\/p>\n

Para entender isto precisamos definir inicialmente o que \u00e9 qualidade de vida:<\/p>\n

Qualidade de vida \u00e9 um conjunto de condi\u00e7\u00f5es que geram bem-estar para o ser humano.<\/p>\n

Para saber mais leia este outro artigo:\u00a0Qualidade de vida o que \u00e9?\u00a0<\/p>\n

Segundo a\u00a0OMS, \u00e9 \u201ca percep\u00e7\u00e3o do indiv\u00edduo de sua posi\u00e7\u00e3o na vida no contexto da cultura e sistema de valores nos quais ele vive e em rela\u00e7\u00e3o aos seus objetivos, expectativas, padr\u00f5es e preocupa\u00e7\u00f5es\u201d. Nos diz que a Qualidade de Vida pode variar de acordo com a cultura da pessoa, e que ir\u00e1 variar para cada um, dependendo de seus objetivos e suas expectativas.<\/p>\n

Ent\u00e3o a pergunta que devemos fazer o que gera bem-estar no trabalho?<\/p>\n

    \n
  1. Um bom ambiente de trabalho<\/li>\n
  2. Gostar do que voc\u00ea faz<\/li>\n
  3. Clima organizacional<\/li>\n
  4. Focar na sa\u00fade mental do trabalhador<\/li>\n
  5. Incentivar atividade f\u00edsicas dos funcion\u00e1rios<\/li>\n
  6. Boa ilumina\u00e7\u00e3o<\/li>\n
  7. Equipamentos adequados<\/li>\n
  8. Baixo ru\u00eddo<\/li>\n
  9. Ergonomia laboral<\/li>\n
  10. Epi Equipamento de prote\u00e7\u00e3o individual<\/li>\n<\/ol>\n

    Estes s\u00e3o alguns exemplos para promover qualidade de vida e bem-estar no trabalho.<\/p>\n

    A qualidade de vida no trabalho\u00a0<\/strong><\/h2>\n

    Quando a empresa investe em qualidade de vida de seus colaboradores consequentemente a produtividade melhora. Jo\u00e3o Ernani\u00a0<\/p><\/blockquote>\n

    As pessoas cada dia mais buscam oportunidade em empresas que que proporcionam ao funcion\u00e1rio um clima organizacional de boa qualidade.<\/p>\n

    O cuidado com os funcion\u00e1rios \u00e9 algo que tem se tornado cada vez mais importante para o crescimento das empresas. As pessoas tem se importado mais com a pr\u00f3pria qualidade de vida.\u00a0<\/span>Por este motivo \u00e9 preciso que as empresas se adaptem a esta nova exig\u00eancia do mercado se quiserem manter bons <\/span>funcion\u00e1rios e uma equipe motivada.<\/span><\/p>\n

    7 dicas para obter mais resultados<\/h2>\n
      \n
    1. \n

      Mantenha o foco no que \u00e9 importante<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Segundo o principio de pareto 20% do seu esfor\u00e7o representa 80% do seu resultado. Ou Seja analise suas tarefas e descubra qual destas tarefas voc\u00ea deve manter o seu foco para produzir mais e obter mais resultados.<\/p>\n

      2. Melhore a sua postura<\/strong><\/h4>\n

      Claro que \u00e9 importante voc\u00ea ter bons equipamentos, ter uma mesa ergonomicamente correta. Mas o mais importante realmente \u00e9 a sua postura no seu trabalho e como voc\u00ea lida com seus colegas no dia a dia. Sempre gerencie as suas emo\u00e7\u00f5es e n\u00e3o deixe que emo\u00e7\u00f5es negativas te tirem o foco.<\/p>\n

      3. Organiza\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n

      Para ter uma boa qualidade de vida no trabalho a organiza\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para sua vida pessoal e profissional. Pessoas que n\u00e3o conseguem ter uma boa organiza\u00e7\u00e3o costumam ter dificuldade em gerenciar o seu tempo e gerenciar suas tarefas di\u00e1rias. Ent\u00e3o mantenha seu ambiente organizado e organize sempre a sua agenda. Defina quais s\u00e3o as tarefas importantes do dia e mantenha o foco nelas.<\/p>\n

      4. Relaxe<\/strong><\/h4>\n

      \u00c9 fundamental fazer pausas no trabalho se voc\u00ea quiser ganhar tempo! Isto mesmo fa\u00e7a pausa e relaxe a cabe\u00e7a! Eu gosto pessoalmente de usar a t\u00e9cnica pomodoro\u00a0\u00e9 um m\u00e9todo de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo no final dos anos 1980. A t\u00e9cnica consiste na utiliza\u00e7\u00e3o de um\u00a0cron\u00f4metro\u00a0para dividir o trabalho em per\u00edodos de 25 minutos, separados por breves intervalos.<\/p>\n

      E para me ajudar a manter o foco eu instalei um aplicativo\u00a0Strict Workflow no meu navegador de internet.<\/p>\n

      5. Equil\u00edbrio<\/strong><\/h4>\n

      Mantenha o equil\u00edbrio em todas as \u00e1reas da vida, vida pessoal, vida profissional, qualidade de vida e bons relacionamentos. Alguns profissionais apaixonados pelo trabalho ou n\u00e3o esquecem de cuidar de sua sa\u00fade e sem sa\u00fade fica complicado trabalhar por muito tempo.<\/p>\n

      6. Evolu\u00e7\u00e3o pessoal permanente<\/strong><\/h4>\n

      Uma das melhores formas para se ter\u00a0Qualidade de vida no trabalho \u00e9 o investimento em Evolu\u00e7\u00e3o Pessoal Permanente. Muitas pessoas esperam o investimento da empresa em cursos e treinamentos. Mas eu te pergunto. A empresa est\u00e1 investindo em bons conhecimentos para voc\u00ea?<\/p>\n

      S\u00f3 voc\u00ea sabe qual \u00e9 o melhor investimento a se fazer na sua vida. Procure cursos para se desenvolver profissionalmente mas tamb\u00e9m busque cursos e treinamentos que trabalhem o seu autoconhecimento. Desta forma voc\u00ea vai encontrar suas verdadeiras habilidades .<\/p>\n

      7. Cuide de sua sa\u00fade e alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n

      Durma cedo, cuide de sua alimenta\u00e7\u00e3o, hidrate-se e fa\u00e7a alongamentos e exerc\u00edcio f\u00edsico sempre.<\/p>\n

      Forte Abra\u00e7o<\/p>\n

      Jo\u00e3o Ernani\u00a0<\/p>\n

      Coach de Produtividade e Mudan\u00e7a de Vida.<\/p>\n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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