Tempo de recupera\u00e7\u00e3o!<\/p>\n
Todos n\u00f3s temos uma necessidade prim\u00e1ria de prazer e recrea\u00e7\u00e3o, mas como humanos de desejos livres, podemos escolher ignorar essa necessidade, que cobre nossos instintos b\u00e1sicos e ir contra nossa natureza. O pre\u00e7o ser\u00e1 cobrado em dobro, triplo… Isso n\u00e3o \u00e9 bom!<\/p>\n
N\u00f3s nos convencemos que n\u00e3o h\u00e1 limites at\u00e9 onde podemos nos sobrecarregar de trabalho, tarefas, miss\u00f5es, etc. E assim, nos colocamos numa situa\u00e7\u00e3o de produzir e produzir seja o l\u00e1 o que for mais do que faz a \u00a0ci\u00eancia, mais confi\u00e1veis do que mesmo as m\u00e1quinas mais r\u00e1pidas e eficazes. Queremos mudar atrav\u00e9s de nossas habilidades at\u00e9 mesmo nossa natureza! Ficar sem dormir, trabalhar exaustivamente mais do que 8 hs\/dia, trabalhando 14, 15 hs… as vezes, passando noites em claro. Onde vamos chegar? No cansa\u00e7o, na estafa, no esgotamento cerebral. Na perda dos neurotransmissores t\u00e3o importantes ao nosso c\u00e9rebro, \u00e0 nossa intelig\u00eancia.<\/p>\n
Muitos de n\u00f3s treinam a si mesmos a dormir cada vez menos, para produzir cada vez mais. Esquecem que somos feitos de carne e osso e que nos desgastamos mais se fizermos isto. Dormem menos, descansam menos, n\u00e3o fazem um descanso p\u00f3s-almo\u00e7o. Fazendo sempre mais e se esticando para al\u00e9m dos limites humanos.<\/p>\n
Infelizmente, n\u00f3s gostando ou n\u00e3o, temos limite! E se continuarmos a violar as leis da natureza, abusando de n\u00f3s mesmos, pagaremos a conta individualmente e como sociedade. A cada dia temos mais casos de depress\u00e3o, a \u00fanica doen\u00e7a que pode ser adquirida por desgaste dentro as doen\u00e7as mentais psiqui\u00e1tricas. Aumentamos o n\u00edvel do mau humor, das brigas, da conviv\u00eancia n\u00e3o pac\u00edfica, das guerras e muito mais…<\/p>\n
A cada dia temos um um n\u00famero maior de deprimidos ou estressados procurando medica\u00e7\u00e3o psiqui\u00e1trica para enfrentar a dureza do mundo.<\/p>\n
Para reverter tal quadro seria t\u00e3o simples… \u00e9 como cuidar dos nossos rios, desmatando menos, preservando as fontes de \u00e1gua! Basta reservar um TEMPO DE RECUPERA\u00c7\u00c3O – que pode ser escutar m\u00fasica, ter um hobby, rezar, meditar, tirar um cochilo, passear num feriado, fazer um piquinique no fim de \u00a0semana com a fam\u00edlia, etc.- \u00a0e certamente TRABALHAR um pouco menos para que sobre este tempo.<\/p>\n
UMA RECUPERA\u00c7\u00c3O REGULAR pode ser usada no lugar de muita medica\u00e7\u00e3o!<\/p>\n
Fica a dica: tire pequenos momentos de descanso no seu dia a dia – tenha uma hora pra descansar no almo\u00e7o; fa\u00e7a medita\u00e7\u00e3o, reze ou escute m\u00fasica 10 a 15 minutos por dia para esvaziar sua cabe\u00e7a; durma mais, trabalhe menos um pouquinho! Tire f\u00e9rias e descanse de verdade!<\/p>\n
Lembre-se que o menos faz mais! Cabe\u00e7a mais limpa tem maior qualidade para trabalhar, tem melhor mem\u00f3ria, tem mais criatividade e bom humor!<\/p>\n
Descanse antes que chegue o seu por do sol da vida mais cedo do que voc\u00ea imaginava!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tempo de recupera\u00e7\u00e3o! Todos n\u00f3s temos uma necessidade prim\u00e1ria de prazer e recrea\u00e7\u00e3o, mas como…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8162,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4716","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produtividade"},"yoast_head":"\n